横須賀オープンウォータースイミング　2025

こんにちは健優館横須賀整体術の橋爪です
先日、横須賀オープンウォータースイミング(海での遠泳大会)1000mに参加しました。
天候に恵まれ海もベストコンディション、透明度も高くとても綺麗でした^^

　　　【ベストコンディションとは】
運動を通して、動ける体をつくる。
整体師として、日々たくさんの方の体と向き合う中で、こう感じています。
「痛みがない＝ベストコンディション」ではない。

本当に大切なのは、やりたいことができる体、思い切り動ける体。大会に出場したり、好きな趣味を楽しんだり、日常を軽やかに過ごすその状態こそが、真の「ベストコンディション」だと考えています。

　【オープンウォータースイミング(OWS)の魅力】
挑戦の先にある、楽しさと健康。OWSには、他にはない自然との一体感や達成感という魅力があります。

しかし同時に足の着かない深さ、自然の中で
泳ぐことへの不安や怖さも確かに存在します。
私自身、最初はその「怖さ」を感じていました。

波や水温、距離への不安それを克服するために、1年間コツコツとトレーニングを重ねています。
少しずつ泳げる距離が伸び、自信がつき、泳ぐことが「楽しみ」に変わっていく。そのプロセスが、何よりも価値ある経験でした。

OWSは、単なる競技ではありません。
心と体のバランスを整え、自然と向き合い、自分の限界を超えていく体験。継続することで、知らず知らずのうちに健康維持にもつながっているのを実感しています。

挑戦の中にある楽しさ、続ける中で得られる自信、そして何より「健康な体」。
それこそが、私にとってのOWSの魅力です。

　　【整体で整え、運動で維持する】
「痛みがなくなる」だけでは、本当の意味での健康とは言えません。大切なのは、痛みが出ない体を維持すること。それが、ベストコンディションの鍵です。

腰痛は、一時的に良くなっても、動かさない・使わない・偏った姿勢が続けば、再発してしまいます。
だからこそ、整体で整えるだけでなく、正しく動かす＝運動を習慣にすることが大切です。

運動は、筋肉を活性化させ、関節の動きを滑らかにし、姿勢を整えます。無理なく続けることで、腰痛の予防だけでなく、体全体の調子も整ってくるのを実感できます。

日々の運動を積み重ねたその先に、大会出場という「楽しみ」と「達成感」を体験していただきたいのです。同じ趣味の仲間たちとの交流、大会にエントリーすることでのモチベーションアップまた違う魅力も感じられますよ^^