体を整える

こんにちは健優館横須賀整体術の橋爪です
12月に入ってセーリングカヤックで釣りに行きました。予報の風よりも強く沖に行くのは止めましたが
それでもどんどん流されます。思うようなポイントに行けず、釣りは諦めてセーリングに集中
葉山の海はマリンスポーツが盛ん、誰もいない海なら帰港する風でしたが
ウインドサーフィン、学生のヨット部と周りに人が多いので安心してセーリングを楽しめました。

◆体を整えるとは、「全体的な姿勢」を整えること

整体でいう“体を整える”とは、単に痛みを和らげるだけではありません。
大切なのは 全体的な姿勢を正しく整え、体の負担を減らすこと。姿勢は骨格だけでなく、筋肉の働き方・関節の動き・呼吸の深さまで関わるため、からだ全体を見ていく必要があります。

例えば、猫背や反り腰は背骨だけの問題に見えますが、実際には

* 骨盤の傾き
* 肋骨の位置
* 肩甲骨の安定性
* 足の重心の偏り

などが複雑に影響し合って起こります。部分的にほぐすだけでは根本改善にならず、またすぐに戻ってしまうのはこのためです。

当院ではまず、全身のアライメント（姿勢の並び）をチェックし、「どこが頑張りすぎているのか」「どこがサボっているのか」を見極めます。

頭が前に出ているなら背中が固まっているだけでなく、骨盤後傾でお腹の筋肉が弱っている場合もあります。腰が反っているなら、腸腰筋やもも前が硬く、背中やお腹の支える力が落ちているケースもあります。

施術では筋肉と関節の調整を行い、正しい姿勢に戻しやすい状態へ。さらに、弱っている筋肉を目覚めさせる簡単なエクササイズを取り入れることで、姿勢が安定し、再発しにくいからだづくりができます。

痛みのケアだけでなく、「全体的な姿勢」を整えることが、毎日の疲れにくさ、動きやすさ、将来の健康につながります。身体の土台をしっかり整え、無理なく動ける状態を一緒に作っていきましょう。

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