筋肉の機能低下

こんにちは健優館横須賀整体術の橋爪です
先日ドラマを見ていたら猿島が見える公園が出てきました、こんな素敵な場所知りませんでした
横須賀もいい所ですね。
　　　　　　【筋肉の機能低下と整体の役割】
【筋肉の機能低下】
* 日常生活や悪い姿勢、長時間同じ姿勢(仕事など)によって、同じ場所に疲労困憊になって筋肉や関節は本来の動き・働きを失い、機能低下が起こります。
* 機能低下した筋肉は、動きが制限されるだけでなく、負担のかかる使い方になりやすく、痛みや不調の原因になります。

〇ゴムで例えると
元気な筋肉は新しいゴムのようにしなやかに伸び縮みします。
機能低下した筋肉は、古くなったゴムのように硬く、動きが小さくなります。
その結果、腰や背中の動きが制限され、痛みや不調の原因になります。

【機能回復の重要性】
* 整体で筋肉や関節の動きを整え、血流や神経の働きを改善。
* 運動療法やストレッチで、低下した筋肉を再び動かし、本来の力を発揮できる状態に戻します。

〇車で例えると
パンクしたタイヤを新品に交換しても、車軸やサスペンションが歪んだままでは、またすぐにタイヤは傷みます。腰痛も同じで、「痛みが取れた」だけでは根本解決にならず、改善後に筋力、関節の機能を正常な状態に戻すことで腰痛予防になります。

再発予防のために
* 痛みが取れても機能が戻っていなければ、再発のリスクは高いまま。
* 「症状改善 → 機能回復 → 維持・強化」というステップを踏むことが、根本的な改善と再発予防につながります。

〇家の雨漏りで例えると
症状改善＝雨漏りしている屋根に応急処置で瓦を取替える
機能回復＝屋根の下地を直し、防水加工をやり直す
維持・強化＝定期的なメンテナンスと耐久性アップ工事

年齢とともに避けられない筋力・関節の低下→誰もが分かっていることです
でも、今の運動が、その低下を確実に“遅らせる”ことはご存じですか？

「まだ大丈夫」と思っているうちから始めることで、未来の自分の動きやすさ、自由さが変わります。
今日の運動が、5年後・10年後のあなたを守ります。

コンディショニングページ
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