痛みは結果　原因は生活習慣

こんにちは健優館横須賀整体術の橋爪です
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ハンバーグって作るのが大変ですよね、是非購入したいと思います。

〇痛みは“結果”であって“原因”ではない
* 腰痛・肩こり・膝痛など、体に現れる痛みは「結果」です。
* たとえば、雑草が生えてくるのは「地上の葉」が見えているだけで、根っこ（原因）が地中にあるのと同じです。
* 痛みだけを取り除いても、根本の原因を解決しなければまた同じ症状が再発します。

〇原因は“生活習慣”にある
* 痛みを引き起こす根本には、日常の体の使い方のクセ・姿勢・生活リズムが関わっています。
* 具体的な原因例：
* 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ操作）
* 運動不足・筋力低下
* 偏った体の使い方・癖
* 睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ

〇筋肉・関節のアンバランスが痛みを生む
* 不適切な生活習慣が続くと、
* 筋肉が凝り固まる（トリガーポイント）
* 関節の動きが悪くなる（可動域制限）
* 姿勢が崩れ、体に負担が集中する
* 結果として、痛み・しびれ・重だるさといった症状が現れます。
〇 整体の役割は「根本原因」へのアプローチ
* 痛みだけを抑えるのではなく、
* 凝り固まった筋肉を緩める
* 歪んだ関節の動きを整える
* 正しい姿勢や体の使い方を取り戻す
* こうして体のバランスをリセットすることで、再発しにくい状態をつくります。

〇本当の改善は「生活の見直し」とセット
* 整体で整えても、同じ生活を続ければ再び不調が出ます。
* 根本改善のためには、
* 正しい姿勢・動作の習慣化
* 適度な運動・ストレッチ
* 日常の癖や環境の見直し
　が欠かせません。

　まとめ
「痛み」はあくまで体からのサイン。
「筋肉の緊張」「関節の歪み」をつくった「生活習慣こそが本当の原因」です。
整体は原因にアプローチし、体を整える「土台づくり」。その上で生活習慣を整えることが再発予防と根本改善の近道です。

当院のホームページ
https://yokosukaseitai.com/

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